adefwebserver- Журнал, 10 июл 20

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 1 of a planned 3 days of eating

Last week I lost 10lbs in 5 days. This week I ate on Wednesday and only lost 5lbs in 5 days.

The difference this weekend will be to keep the carbs and protein low on the days I do eat.

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

81,6 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2020:

2003 ккал

Жир: 114,98г | Белк: 142,92г | Углев: 94,29г. Завтрак: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. Ужин: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Beef Ribs (Small End, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Roasted). Перекус/Другое: Southern Grove Toffee Peanuts, Part Skim Mozzarella Cheese, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Part Skim Mozzarella Cheese. подробнее ...

2760 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

It was a good week last week. You can do it again! Have a great Friday!

10 июл 20 написано членом: liv001

@liv001 - Thanks :) Yes, I think I have a method to lose that works, but, I must figure out a way to eat and not gain so much (sigh).

10 июл 20 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 10 июл 20

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса