63sommar- Журнал, 10 июл 20

Параметры Пользователя 63sommar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2020:

1265 ккал

Жир: 59,47г | Белк: 79,91г | Углев: 106,40г. Завтрак: Arla Lättmjölk, Norrmejerier Naturell Yoghurt 3%, Banan. Обед: Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Rågbröd. Ужин: Morötter, Vitlök, Olivolja, Gurka, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Smör, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Danish Crown Fläskfile. Перекус/Другое: Grapefrukt (Rosa och Röd). подробнее ...

3070 ккал

Упражнение: promenad 19.100 steg - 3 часа, promenad 20.000 steg - 3 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

63sommar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю