dangerfelipe- Журнал, 09 июл 20

Параметры Пользователя dangerfelipe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2020

78,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2020:

1718 ккал

Жир: 60,66г | Белк: 181,43г | Углев: 107,46г. Завтрак: Pechuga de Pollo. Обед: Fuchs Pan Molde Integral, Kraft Mayonesa Light, Huevo, Clara de Huevo, Atún en Agua (Enlatado). Ужин: Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo. Перекус/Другое: Vivo Mermelada Durazno, Clara de Huevo, Plátano, Harina de Avena, Soprole Yoghurt Protein+ . подробнее ...

2710 ккал

Упражнение: Пресс - 14 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 6 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dangerfelipe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dangerfelipe- Журнал, 09 июл 20

Оставить свой Комментарий

dangerfelipe-Изменение Веса