alifiaa_frd- Журнал, 10 июл 20

Параметры Пользователя alifiaa_frd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июля 2020

84,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июля 2020:

601 ккал

Жир: 20,30г | Белк: 21,61г | Углев: 87,55г. Завтрак: Air, Sambal bawang rawit goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream. Обед: Onde Onde, Air, Ultra Milk Susu UHT Full Cream. Ужин: Tahu masak, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Teh Hijau, Air. подробнее ...

2406 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Фитнес - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alifiaa_frd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alifiaa_frd- Журнал, 10 июл 20

Оставить свой Комментарий

alifiaa_frd-Изменение Веса