Elirapallo- Журнал, 09 июл 20

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июля 2020

71,8 кг Потеряно до сих пор: 35,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2020:

1295 ккал

Жир: 50,95г | Белк: 92,51г | Углев: 125,01г. Завтрак: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Обед: Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Zanahoria. Ужин: DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pan Integral. Перекус/Другое: Hero Mermelada Diet Fresa, Lidl Tortitas de Arroz, DIA Atún Claro al Natural. подробнее ...

2840 ккал

Упражнение: Entrenamiento Pierna completo - 1 час и 20 минуты, Andar - 30 минуты, Entrenamiento espalda y triceps - 50 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 09 июл 20

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса