sevvall41- Журнал, 09 июл 20

Параметры Пользователя sevvall41 | < Предыдущая Запись |Следующий >

İnşallah kilo almam 🤦🏼‍♀️

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июля 2020:

1008 ккал

Жир: 42,73г | Белк: 61,85г | Углев: 91,24г. Завтрак: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Ужин: Tavuk Göğsü, Şehriyeli Pilav. Перекус/Другое: Altınkılıç Kefir Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Burger King Çikolatalı Milkshake (Küçük Boy). подробнее ...

98 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

27 Сторонников Поддержка

Комментария

düzenli spor yaparsaniz hicbirsey olmaz 6 kaşık pilav 1 dilim ekmeğe denk geliyor bilginiz olsun makarna da aynı şekilde.

09 июл 20 написано членом: merveocaks

3 kaşık değil miydi

09 июл 20 написано членом: Esrapg

Evet öyleymis 6 kaşık 2 dilim ekmek yapıyormuş yanlış yazmışım kusuruma bakmayin 🙏🤗

09 июл 20 написано членом: merveocaks

Afiyet olsun

09 июл 20 написано членом: merveocaks

Merve 6 kasik değil 3 kaşık,1 kaşık makarna pilav fazla yağlı değilse 25 k civarı tepeleme olmayan

09 июл 20 написано членом: derya 5 kilo verip gidecek

Teşekkür ederim 4 yk pilav aldım genelde spor olarak bisiklet sürüyorum herhalde oda sayılır 😂

09 июл 20 написано членом: sevvall41


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sevvall41-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sevvall41- Журнал, 09 июл 20

Оставить свой Комментарий

sevvall41-Изменение Веса