Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
metamora
Журнал
08 июл 20
metamora- Журнал, 08 июл 20
Параметры Пользователя metamora
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
The weight is up, as I expected it would be yesterday evening when I wrote that I had been in denial about what my eating practices were going to do. The good news is that today I exercised well, ate well below my RDI, again drank no wine, and had only one serving of ice cream. (Baby steps, baby steps!) Each day I stay with the program makes the next day easier. I am learning how to make the right choices even in the midst of the pandemic which had in my mind given me permission to splurge regularly.
57,7 кг
Потеряно до сих пор:
5,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 июля 2020:
1283 ккал
Жир: 64,37г | Белк: 62,03г | Углев: 135,37г.
Завтрак:
Coffee, Whole Milk, Harris Teeter Blueberries, Cheerios, HEB Organics Coconut Sugar.
Обед:
Flour Tortilla, Smithfield Thick Cut Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese.
Ужин:
Roasted Radishes with Brown Butter, Lemon and Radish Tops, Whole Milk, Calavo Avocado, Red Lobster Garlic-Grilled Jumbo Shrimp.
Перекус/Другое:
HEB Essential Grains 100% Whole Wheat Bread, Nestle Vanilla Ice Cream Sandwich.
подробнее ...
1850 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,3 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
metamora-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю