Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2020
|
96,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1441 ккал
|
Жир: 22,78г | Белк: 76,13г | Углев: 163,44г.
Завтрак: Gold Medal Wondra Quick Mixing Flour, Gold Medal Wondra Quick Mixing Flour, Egg, Raw Milk Yogurt Cathys, Cathy Rolled Oats Dry, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods Acacia Fiber, Oat Bran (Uncooked). Обед: Cathys European Style Dark Rye Bread, Dill Cucumber Pickles, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Dill Cucumber Pickles, Cathys European Style Dark Rye Bread. Ужин: Raw Milk Yogurt Cathys, Zucchini, Salmon, Cabbage, Vigo Marinated Quartered Artichokes. Перекус/Другое: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. подробнее ...
|
|
2625 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Вождение - 1 час и 50 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 19 часа и 48 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
