Ketti181- Журнал, 08 июл 20

В 13 лет нормальный вес с 42-50.Ты чего 

Советую перестать считать калорий и просто жить, не думая о них. И кстати, 600 ккал для 13 лет это очень мало, нужно минимум 1000 

600 калорий это не нормально ешь хотя бы на 1200, а то будут срывы и проблемы со здоровьем 

Мне кажется, кто-то издевается....  

у вас растущий организм, сейчас ваше тело формируется, растет, и ему нужно намного больше, чем например взрослому человеку. Какие 600 калорий?! перестаньте считать и просто ешьте здоровую пищу без всяких шлаков типа макдака или кфс.  

Дорогая, начни про любовь к себе. Расчитай правильно ккал и кушай не на 600Ккал! Месячные не придут, мышцы не будут расти.  

Мне тоже 13 и я тоже вешу 39 аааааа братаннн 

Ты написала отличные слова – нужно любить себя. Полюби и ты. Относись уважительно к своему телу 🙏 

Anadub95, по Вашей формуле у меня получается 840 ккал... Если вычесть 500, то это 340 ккал 

Не нужно питаться так мало. Это стресс для организма, ты можешь погубить своё здоровье. Организму наоборот нужно расти. Не опускайся ниже 1100-1200 ккал. Жиры, белки, углеводы. Все должно быть в норме, чтобы с возрастом это тебе не аукнулось 🙏 

Думаю, у девушки все прекрасно с фигурой, это заморочки возраста(( я в 13 лет весила 51кг при росте 160 и была худая, но с грудью и попой. Мне не понять желания стать доской или вешалкой... все это мода, дурацкая мода😞 В каникулы неужели нет времени ни на что? Самое лучшее и простое для фигуры в этом возрасте - гулять, ходить пешком много или на роликах, велосипеде с друзьями, а не пялить телек с родителями)) и если не лежать на диване, то никуда не отложится кусок пиццы или торта в 13-то лет! Гораздо важнее быть здоровой, чтоб все в порядке было с гормонами, чтоб была красивая кожа, волосы, ногти, розовые губки, веселый взгляд. Удачи Вам! 

Девочки милые, сейчас у вас окончательно растут и формируются внутренние органы, с которыми вы потом будете жить всю оставшуюся жизнь. Вынашивать детей. Уже сейчас закладываетя, здоровых ли вы детей родите. Подумайте об этом сейчас , чтобы потом не сожалеть!  

Ниже 1.200-1300 вообще НЕЛЬЗЯ питаться. Метаболизм убьешь свой. В 13 лет только формируется репродуктивная система. Потом миллион проблем гарантировано. 

Солнце, не надо так насиловать свой организм! Сама варюсь в этой каше похудения уже очень давно. Тогда мне не сказали, что худеть на 500-800 ккал или на диетах - это плохо, так что теперь до сих пор борюсь с проблемами со здоровьем. Не стоит так относиться к своему организму! Хочешь быть в форме - делай это здоровыми методами.  

Господи! Что я сейчас только что прочитала!!! 13 лет какие ПП, какие калории... С 13 летним метаболизмом как в адской топке все сгорать должно  

как охото в 13 лет парится о диетах, ограничениях?!..я счастлива, что хоть детство у меня было без забот о том как похудеть...думай о здоровье и если желаешь запариться..то откинь из еды фастфуды, газировки, булки и сахар и все,будешь худеть и здоровье не подорвешь 

Девочка моя, маленькая, кушай что хочется, хочешь подкорректировать фигуру-спорт, скачай приложение любое и с ним занимайся, а кушай нормально, в твоём возрасте 600 кк-это убийство своего женского организма. Прислушайся к взрослым 

Катя, то, сколько ты ешь - это очень мало, ничтожно мало. Тебе 13 лет. В этом возрасте, обычно, всё только формируется. И фигура, и органы. Поэтому, пожалуйста, не опускайся ниже 1200, ПОЖАЛУЙСТА! просто пообещай мне. Смотри, сколько взрослых людей, женщин, девушек тебе это говорят. Мы тебе не врём, не бойся начать кушать. Я сама через всё это проходила. Я ела на 700 ккал, я изнуряла себя ежедневными тренировками, я ходила постоянно голодная, злая, срывалась на самых близких мне людей. В один момент я заметила, что у меня задержка кд. Сначала месяц... Потом второй... Третий... И что? К чему я пришла? К понимаю того, что здоровье важней, к тому, что я очень хочу детей, ОЧЕНЬ! Хочу ЗДОРОВЫХ детей. Я начала кушать на большее количество ккал. Пожалуйста, сделай это и ты 🙏 я тебя очень прошу. Ещё раз говорю, ты не поправишься! Рассчитай свою норму калорий, и, если уж ты так сильно хочешь похудеть, рассчитай дефицит. Но, ни в коем случае, не опускай планку ниже 1200. Включи в свою жизнь спорт. Занимайся от одного до трёх раз в неделю, кушай всё, что хочется, просто вписывай в норму калорий, и всё! Всё очень просто! Всё зависит только от ТЕБЯ. Если ты сейчас не одумаешься, через два-три месяца будет поздно. Решать, что делать, конечно же, тебе.  

вообще малолетки тронутые, куда родители смотрят только, больные люди😣остается только сочувствовать. а давать советы и переубеждать на голову больных детей дело безполезное.лично у меня в 13 лет вообще другие проблемы были,  

Я вообще в 13 лет не задумывалась о похудении. Начала задумываться в почти 16. Но это из-за оскорблений . Одноклассники оскорбляли. Мальчики. У меня была большая грудь (4,5) и они оскорбляли меня из-за этого и я решила её уменьшить (3 сейчас и хочу ещё на размер -два уменьшить ) и ещё девочки какие-то в комментах написали типа я не худая, обычная и намёк был на похудеть и даже бабушка намекала ( на тот момент было 161/52-53 и размер одежды s/m .сейчас 161/47 размер xs) поэтому я себе рпп заработала. Уже почти,как 2 года рпп