|
Я Катя. Мне 13. Я хочу подкорректировать свою фигуру(улучшить). Я на ПП, но разрешаю себе съесть вкусняшки. Ем максимум на 600 калорий, согласно своей активности. Поддерживаю свой вес (39). Люблю выпечку сладкую, поэтому сохраняю рецепты и интересуюсь ими. Я хочу чтобы все женщины были счастливы и я хочу чтобы они себя принимали такими какие они есть, ведь с любви к себе все начинается. 😘😘😘
|
508 ккал
|
Жир: 15,34г | Белк: 14,84г | Углев: 79,85г.
Завтрак: Кофе, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом. Обед: Снежная Страна Вареники с Картофелем. Ужин: Мёд, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Prisma Огурец Короткоплодный, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Кофе с Молоком, Малина. Перекус/Другое: Laska Мороженое с Какао. подробнее ...
|
|
21 до 40 из 92
 Комментария
Nastya_liss, зависит от твоих предпочтений в изменении фигуры, если плоский животик, то надо елать утром вакуум, планку и т. д (это очень мало времени забирает), ну и можно сделать в день тренировочку 10-15 минут (но только 3-4 раза в неделю, такие}
09 июл 20 написано членом: Ketti181
|
minikui_koneko, рост 154 см 🙂
09 июл 20 написано членом: Ketti181
|
ага, нас ждет поколение бесплодных живых скелетов. если оно доживет до 20+
09 июл 20 написано членом: SalliPips
|
600 калорий это очень мало! Это тебе программа рассчитала? ! На заметку, малоподвижный образ жизни это когда ты только лежишь и моргаешь! Твоему телу нужно развиваться, минимум 1200 калорий тебе надо ежедневно. А так метаболизм замедлишь и будешь в 30 жиреть от огурца.
09 июл 20 написано членом: Minidikinni
|
У тебя расстройство пищевого поведения, если ты боишься потолстеть при весе 40кг! Почитай про это, поинтересуйся.
09 июл 20 написано членом: Minidikinni
|
НАУЧИСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВЕСОМ!!!
Если ты хочешь:
☀Постройнеть, питаясь правильно, без диет и голодовок
☀Убрать живот и бока
☀Стать более подтянутой
☀Получить фигуру своей мечты
☀Раз и навсегда разобраться с тем, как контролировать свой вес
⚠ Это твой шанс!
🏁Открывается новый набор в Школу Правильного Питания.
Мы ждём именно тебя 🧚Пиши в ватсапе на номер 89095474648 " Хочу в чат"
09 июл 20 написано членом: Nadin(:
|
В мои 13 я даже не думала о калориях, белках и др. ерунда. Летом хотела на речку, а зимой на лыжах с горки. Дочке сейчас тоже 13. Хорошо что у нее нет таких проблем. Лето - велосипед, ролики, гироскутор. Красота!
ДЕВОЧКИ! Не поддавайтесь веяниям моды, не истощайте себя. Именно после этого начинаются КП, анерексия, белемия и др. проблемы. Берегите себя и любите!
09 июл 20 написано членом: Ol'ga Volk
|
Ketti181, о, я всего на 4 см ниже тебя 😅
09 июл 20 написано членом: cinnam♡n
|
Я до 22 лет (первых родах) была как тростинка и ела все что хотела, так что тебе ещё рано думать о похудении, тем более вес 39 кг. У меня дочка в 4 годика весит 21 кг. Не портит себе на ранней стадии метобализм диетами.
09 июл 20 написано членом: Elena03031990
|
привет ,я Леся .Я похудела с 54 до 41,800 . Сейчас хочу набрать мышечную массу.Тренируюсь каждый день ( сейчас нет , родители запретили)
09 июл 20 написано членом: aguyka150306
|
давай общаться и поддерживать друг друга !!???
09 июл 20 написано членом: aguyka150306
|
кстати ,мне очень нравится печь крафины с маком😋 🤤.Знаешь такое?
09 июл 20 написано членом: aguyka150306
|
Вы не пишите свой рост. Он может быть и 140 и 165, это к слову. Корректировка в питании необходима при ожирении и сопутствующих проблемах со здоровьем, а так.... Не губите себя, у вас ещё все развивается, в том числе и репродуктивная функция !!! Сугубо личное мнение. Можете кидать камнями.
09 июл 20 написано членом: Белkка
|
600 калорий это слишком мало!!!
09 июл 20 написано членом: Белkка
|
У меня рост 168 ,а вес 41,800 .Пытаюсь есть на 1000 ккал ,а ем на 500-600
09 июл 20 написано членом: aguyka150306
|
А у меня вес (на данный момент) 27,800. Рост 150
09 июл 20 написано членом: cinnam♡n
|
154 у нее рост, писала она.
стремление к красоте прекрасно, а в 13 лет - неизбежно))) что входит в красоту на ваш взгляд? стройная фигура явно, но одна ли она? а как же округлости в нужных местах (стоит ли ими рисковать подрывая свой гормональный баланс?), а густые волосы? холеные ноготочки? густые ресницы? нежная ровная кожа с естественным румянцем?
09 июл 20 написано членом: Nusbok
|
09 июл 20 написано членом: ananas1kk
|
ananas1k, сейчас каникулы 😉
09 июл 20 написано членом: cinnam♡n
|
Елена, если ребёнок весит в 4 года 21кг, то это капец. Ожирение?
09 июл 20 написано членом: Olgriva
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
