|
Daar ben ik weer. Een paar dagen niet op de weegschaal gestaan en doe dat vrijdag of zaterdag pas weer.Ben sowieso aangekomen. Heb na lange tijd eindelijk een van mijn kleinkinderen weer kunnen knuffelen (met toestemming nt) Zo heerlijk dat logeerpartijtje Maar oh zo vermoeiend voor deze oma. Maar wilde het echt niet missen. Nu even paar dagen mijn energie opzoeken Die ben ik ergens in de speeltuin kwijtgeraakt volgens mij. Komende dagen maar weer stap op de plaats geen verleidelijke koekjes en chips.En nee blijven zeggen tegen roepende chocolade in de winkel en lekker ruikende vers gebakken broodjes. Aanstaande maandag komt mijn kleinzoon weer voor 2 nachtjes en die week erop mijn oudste kleinzoon ook 2 nachten. Dus maar even een planning maken vooraf:)
|
1850 ккал
|
Жир: 68,58г | Белк: 86,67г | Углев: 226,66г.
Завтрак: Koffie, AH Gemberjam, Bruine Boterham, AH Gemberjam, Volkoren Brood, Koffie. Обед: Banaan, Groene Thee, Gesneden Ham, Kaas, Bruine Boterham, Banaan, Gesneden Ham, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Volkoren Brood, Groene Thee. Ужин: Lidl Gekruide Braadworstjes, Aldi Stamppot Zuurkool met Spekjes. Перекус/Другое: Lidl Knabbelspek , AH Gemberjam, Bruine Boterham, Huismerk Havermoutreep. подробнее ...
|
|
2888 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 10 минуты, Мытье посуды - 8 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 41 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 48 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 13 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
