ilkatc- Журнал, 08 июл 20

Параметры Пользователя ilkatc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom diaaa!
Estou de volta! Muito efeito sanfona passando por aqui. Nunca atingi o peso q estou hoje e preciso emagrecer 20 kilos. Tenho 41 anos, desgaste da cartilagem nos 2 joelhos e tendinite nos 2. Colesterol sempre altíssimo. Tomo ansiolítico há uns 5 anos e estou fazendo o desmame. Bora lá!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2020:

693 ккал

Жир: 46,86г | Белк: 37,02г | Углев: 31,31г. Завтрак: Café com Leite Desnatado. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Queijo Parmesão (Ralado). Ужин: Maizena Amido de Milho, Nestlé Creme de Leite, Ovo, Café com Leite Desnatado. Перекус/Другое: Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira. подробнее ...

1927 ккал

Упражнение: Йога - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

41 Сторонников Поддержка

Комментария

Vc vai conseguir! Siga firme e de coração aberto!

08 июл 20 написано членом: Cris_Leite

Coragem!!! Vc consegue!!! TMJ 👊🏻💪🏻😊

08 июл 20 написано членом: Miduvulg

Obrigada meninas!!! 😘

08 июл 20 написано членом: ilkatc


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilkatc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilkatc- Журнал, 08 июл 20

Оставить свой Комментарий

ilkatc-Изменение Веса