akimchan- Журнал, 08 июл 20

Параметры Пользователя akimchan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2020

67 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2020:

1531 ккал

Жир: 87,83г | Белк: 106,42г | Углев: 78,56г. Завтрак: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кедровые Орехи , Активия Натуральный Биойогурт с Черносливом, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Русская Нива Медовик Классический. Обед: Индилайт Тефтели из Индейки, Яйцо Куриное, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Белебеевский Сыр Российский, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Ужин: Яйцо Куриное, Северное Молоко Сиртаки , Перекресток Креветки Королевские 50/70. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Фитнес - 30 минуты, Горный Велосипед - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akimchan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akimchan- Журнал, 08 июл 20

Оставить свой Комментарий

akimchan-Изменение Веса