Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2020
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 51,00г | Белк: 70,03г | Углев: 204,98г.
Завтрак: Yakult Yakult, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayur Asem, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Обед: Indomaret Emping Manis Pedas, ABC Saus Sambal, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Telur Ceplok, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar (2). Ужин: Yakult Yakult, Bimoli Minyak Goreng, Jeruk, Keripik Tempe, Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Wortel. Перекус/Другое: Wafer Coklat, Indoprima Skim Milk Powder, Pepaya. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
|
|
