Взвешивание (без записи в журнале) 08 июля 2020
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,3 кг.
Еще предстоит сделать: 15,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1751 ккал
|
Жир: 47,30г | Белк: 84,38г | Углев: 244,73г.
Завтрак: Crema di albumi, Dolciando & Dolciando Savoiardi, Perugina Cacao Amaro. Обед: Ciliegie, Mutti Passata di Pomodoro, Polpette di carne, Coop Olio Extravergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Patata Bollita. Ужин: Carrefour Lattughino, Rucola , Lidl Fette Croccanti con Sesamo, Coop Olio Extravergine di Oliva, Coop Fagioli Borlotti Secchi. Перекус/Другое: Anguria, Milbona Skyr Lampone, Banana, Albicocche. подробнее ...
|
|
2579 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Вождение - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты, Кормление Грудью - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ricciolo981-Изменение Веса
|
