Fkusaeva2019- Журнал, 08 июл 20

Доброе утро. Сегодня я решила я решила сесть на одноразовое питание. До этого я 1,5 месяца была на ИГ 16/8. Сегодня решила 24/1. ккал программа мне насчитала на 1890 но столько не могу есть. ела на 1600. Хочу продержаться до конца недели. Конечно я не смогу за один присест слопать на 1900.вчера я поела на 800 ккал. знаю что это мало. Буду стараться на 1600. я Сижу на ИГ плюс кето.

---

910 ккал

Жир: 55,19г | Белк: 73,05г | Углев: 30,46г.   Обед:  Кофе, Кедровый Бор Ядро Кедрового Ореха, Delissir Сыр Фета, Акашево Колбаса Вареная Куриная, Лента Сыр Сливочный 50%,  Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой),  Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%,  Капуста Тушеная. подробнее ...