наталия калымова- Журнал, 08 июл 20

Параметры Пользователя наталия калымова | < Предыдущая Запись |Следующий >

традиционный завтрак перед тренировкой.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июля 2020:

1591 ккал

Жир: 69,51г | Белк: 67,77г | Углев: 122,80г. Завтрак: Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Бабаевский Элитный 75% Какао, Овсяная Каша на Воде. Ужин: Русское Море Форель Слабосолёная, Don Simon Вино Красное Сухое, Don Simon Сангрия, Макароны Отварные, Песто. Перекус/Другое: Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Черешня, Русское Море Форель Слабосолёная, Barilla Соус Песто Дженовезе, Fazer Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола. подробнее ...

2211 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

наталия калымова-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

наталия калымова- Журнал, 08 июл 20

Оставить свой Комментарий

наталия калымова-Изменение Веса