Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2013
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 14 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3157 ккал
|
Жир: 38,62г | Белк: 308,73г | Углев: 390,59г.
Завтрак: Gordura, Skinless Chicken Breast, Feijão carioca, cozido, Arroz Branco Cozido, Proteina texturizada de soja, Queijo tipo cottage, Pão integral. Обед: Queijo Canastra Araxa, Espaguete cozido, Pão francês, Super Flocão, Grao Sabor integral, Queijo tipo cottage, Presunto cozido sem capa de gordura. Ужин: Albumina NaturOvos, Whey protein Nutri Health, Patinho, Feijão preto, cozido, Patinho Bovino, cozido, Espaguete cozido. Перекус/Другое: Dextrose Probiotica, Whey Protein 5W DyNOmite Effect. подробнее ...
|
|
2698 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Стоять - 8 часа, Отдыхать - 5 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
