costernack- Журнал, 07 июл 20

Параметры Пользователя costernack | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2020

64,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2020:

1154 ккал

Жир: 59,99г | Белк: 51,44г | Углев: 109,17г. Завтрак: Chocolate Alpino. Обед: Ervilhas (Congelado), Maizena Amido de Milho, Molho de Soja (Shoyu), Lee Kum Kee Molho de Ostra, Da Colônia Tofu Orgânico. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Filé de Tilápia, Ratatouille, Feijão Preto Cozido, Vagem. Перекус/Другое: Tirol Leite Integral, Nutella Nutella, Banana Caturra. подробнее ...

1738 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

costernack-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

costernack- Журнал, 07 июл 20

Оставить свой Комментарий

costernack-Изменение Веса