Пусть будет как ты скажешь, Fat secret - вода в бутылке. Вступаю в клуб пяти утра, в связи с окончанием карантина. Табата 23 минуты ведь надо куда-то вставить.если серьезно, хочу сбросить ещё 2 кг за 10 дней. Маловесные девушки, поделитесь своими секретами
|
Комментария
Поделитесь, как сбросить?
07 июл 20 написано членом: Velkina 1
|
Если быстро хотите скинуть
07 июл 20 написано членом: Asti.21
|
07 июл 20 написано членом: Asti.21
|
например , первый день 1300 ккал, второй 800, третий 1200, четвёртый 900, потом по 1000-1100
07 июл 20 написано членом: Asti.21
|
07 июл 20 написано членом: Asti.21
|
Открыт набор в группу коллективного похудения: 😍
💬 Стоимость участия бесплатно руб.,
В ГРУППЕ ВАС ЖДЕТ: 💕💕🌶
✏ План питания на каждый день;🌶🌶🌶🌶
✏ Рецепт приготовления каждого блюда; 🌶🌶🌶🌶
✏ Ежедневные отчеты (написание отчета занимает не более 7 мин. 🌶🌶🌶Вашего времени, но это очень дисциплинирует);🌶🌶🌶
✏ Групповая поддержка (благодаря тому, что в группе Вы не одни, Вас ежедневно будет окружать сверхмощная поддержка худеющих вместе с Вами); 🌶🌶🌶🌶🌶🌶
✏ Контроль и мотивация (Все написанные Вами отчеты будут проверятся наставником🌶🌶🌶, вы будете получать мотивационные посты и задания). 🌶🌶
Заинтересовало пиши в ватсап 89833531752 Елена
07 июл 20 написано членом: hvojnaaelena
|
07 июл 20 написано членом: Лала Аббасова
|
Ой, а можно мне Ваше текущее состояние????
07 июл 20 написано членом: Екатерина Красина
|
Текущее состояние - кето/lchf , калории не считаю и не хочу. Ем до насыщения 1 раз в день. Видимо буду резать молочку сейчас и ягоды. Потому как сокращать больше нечего . Сахара, сложных продуктов, муки в жизни нет давно...Рост 168, вес 52,7 (скачет 1 кг+-). Параметры 87,62,92... если я правильно поняла вопрос ... 🙂😇
07 июл 20 написано членом: Nastasi-a
|
Asti , попробую. Сегодня 1300 🤪 точно есть (карантин окончен, встречи начались , и они за вкусными обедами ) Благо ем один раз в день, все проще )
07 июл 20 написано членом: Nastasi-a
|
у меня вес стоял пока фрукты, ягоды не убрала.. молочка вроде только воду задерживает
07 июл 20 написано членом: ynulova
|
какое количество мяса вы съедаете за один раз? примерно..
07 июл 20 написано членом: ynulova
|
Yunulova , сейчас если стейк, то 200 гр рибай. Если потрошка - порция +-300 гр
07 июл 20 написано членом: Nastasi-a
|
Вот и я думаю ягоды надо убирать...хотя лето , обииидно
07 июл 20 написано членом: Nastasi-a
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|