Nida Tahani- Журнал, 07 июл 20

Параметры Пользователя Nida Tahani | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июля 2020

73,7 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июля 2020:

1056 ккал

Жир: 39,21г | Белк: 78,86г | Углев: 103,51г. Завтрак: Madu, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu Isi, Kem Chicks Sayur Toge. Ужин: Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Перекус/Другое: Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Apel Fuji, Tahu Isi, Apel Fuji. подробнее ...

2221 ккал

Упражнение: Фитнес - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nida Tahani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nida Tahani- Журнал, 07 июл 20

Оставить свой Комментарий

Nida Tahani-Изменение Веса