Jemadem- Журнал, 07 июл 20

НАУЧИСЬ УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВЕСОМ!!! Если ты хочешь: ☀Постройнеть, питаясь правильно, без диет и голодовок ☀Убрать живот и бока ☀Стать более подтянутой ☀Получить фигуру своей мечты ☀Раз и навсегда разобраться с тем, как контролировать свой вес ⚠ Это твой шанс! 🏁Открывается новый набор в Школу Правильного Питания. Мы ждём именно тебя 🧚 Пиши мне в ватсапе 89095474648 " Хочу в чат" 

Поделитесь, пожалуйста, рецептом оасяноблина🙏🏻 

никогда не пробовала такое сочетание🤔 напишите рецепт, пожалуйста🤗 

я за простые и быстрые рецепты. Взяла 35 увелка 4 злака (можно любые хлопья по вашему вкусу) + яйцо. Это все взболтать. добавила немного семян льна. перемешала. на сковороду (чуть масло авокадо сегодня, но можно побрызгать любым) Под крышку. перевернула блинчик и сверху положила кусочки сыра. у меня сегодня Леаус. к сыру еще банан. снимаем со сковородки. еще на сковородке складываю блинчик пополам (он ломается, но я приспособилась- просто пополам его разрезаю лопаткой прямо на сковороде) . сверху украшаем бананом + кунжут. Тот случай, когда писать рецепт дольше, чем готовить.