Тортик за 10 хв: магкейк, йогурт, малина.
|
1966 ккал
|
Жир: 92,97г | Белк: 124,17г | Углев: 160,00г.
Завтрак: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Mlekovita Творог На Сырники, Сто Пудов Мука Рисовая, Soft Boiled Egg, Мрія Какао, Добродія Кукурузная Мука, Злагода Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 15%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Ленивые вареники. Обед: Свиточ Шоколад Черный с Имбирем и Цедрой Лимона, П Помидоры, Сто Пудов Киноа, Кабачки тушені, Мясо Кролика. Ужин: Лляний багет, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Перец фаршированный. Перекус/Другое: MLEKOVITA Сыр Бри, Бартнiк Мёд (Липовый). подробнее ...
|
|
2354 ккал
|
Упражнение:
Работа - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Степпер - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Круговая Тренировка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 2 часа. подробнее ...
|
|
Комментария
06 июл 20 написано членом: kapustyuk
|
Магкейк: 1 яйцо (маленькое)
30г творога
50 мл кефира
30 г муки (у меня рисовая и кукурузная)
5 г какао
Соль, ваниль, подсластитель.
Все взбить блендером и в СВЧ на 3-4 минуты.
Разрезала на 3 коржик, смазала йогуртом, добавила свежую малину.
06 июл 20 написано членом: perewalowa
|
Ой, соду забыла 1/4 ч.л или разрыхлитель
06 июл 20 написано членом: perewalowa
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
perewalowa-Изменение Веса
|