Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1999 ккал
|
Жир: 88,34г | Белк: 157,26г | Углев: 144,76г.
Завтрак: Pandy Protein Bar Caramel with Sea Salt, Boiled Potato (without Peel), Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Completa Non Dairy Creamer, Coop Majsolja, Kungsörnen Vetemjöl, Sellton Havre Mjöl(Gluten Free), Egg White, Egg Yolk , Coop Kycklingbröstfilé. Обед: Completa Non Dairy Creamer, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana, Alpro Coconut Unsweetened, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Coop Majsolja, Kungsörnen Vetemjöl, Sellton Havre Mjöl(Gluten Free), Egg White, Egg Yolk, Coop Kycklingbröstfilé. Ужин: Kong Yen Sushi Vinegar, Blå Band Samurai, VICI Royal Surimi, Abba Tonfisk i Vatten, Cucumber, Yamamotoyama SUSHI NORI Roasted Seaweed, Blue Dragon Sushi Rice, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Coop Majsolja, Kungsörnen Vetemjöl, Sellton Havre Mjöl(Gluten Free), Egg White, Egg Yolk, Coop Kycklingbröstfilé, Dansukker Strösocker, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Hermesetas Lättströ, Coop Gräddfil, Egg, Arla Svenskt Smör, Apple. подробнее ...
|
|
2324 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 56 минуты, Отдыхать - 12 часа и 59 минуты, Спать - 10 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
AryaStark_-Изменение Веса
|
