Взвешивание (без записи в журнале) 06 июля 2020
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 18,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1518 ккал
|
Жир: 68,87г | Белк: 59,12г | Углев: 168,34г.
Завтрак: Ашан Сыр Российский 50%, Экопродукт Варенье Клубника, Белый Хлеб, Совок Ветчина из Свинины, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Яйцо. Обед: Куриный Рулет, Ашан Сыр Российский 50%, Варенье, Суперсуп Суп Грибной с Вермишелью, Хлеб Черный. Ужин: Салат Овощной со Сметаной, Белый Хлеб, Картофель Отварной, Куриный Рулет, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Помидоры, Сыр. Перекус/Другое: Бабкины Семечки Семечки, Куриный Рулет, Ашан Сыр Российский 50%, Бабкины Семечки Семечки, Квас, Куриный Рулет, Магнит Сыр Российский 50%, Белый Хлеб. подробнее ...
|
|
2660 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Natali_2911-Изменение Веса
|
