megera020466- Журнал, 06 июл 20

Не прошли даром вечерние зажоры в выходные.....опять +600 гр.
Надо сегодня не сорваться,придерживаться своей калорийности!
Сегодня выхожу на работу первый день!!!
Ура Флексы открываются!!!!Надеюсь нас опять не закроют,тогда с нагрузками все нормально......5 тренировок в день и + ещё своя тренировка(цель) и я быстро приду в форму!!!Ещё - посещения солярия перестанет быть проблематичным.....сразу после вечерних трень позагорала и отлично.....не надо специально выбираться в солярий!!!
Ну а для своих тренировок мне понравилось заниматься у нас в парке......отличные тренажёры....в субботу первый раз попробовала....до сих пор жопка болит🤦😂
Планирую завтра во вторник пойти утром покачаться и потом походить по парку быстрым шагом!Как раз во вторник выходной!!!
Ну а сегодня первый рабочий день!
К 13 в Кристалл вести групповую треню!
Соскучилась по девчонкам!!!!
Интересно как там пол разметили, сколько девчонок войдёт?🤦😂

54,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1541 ккал

Жир: 53,79г | Белк: 113,22г | Углев: 151,73г.   Завтрак: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Колбаски Куриные с Сыром, СибКолбасы Карбонад, СибХлеб Хлеб Урожайный. Обед: Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, СибХлеб Хлеб Урожайный, Сметана 15%, Healthy Food Борщ с Индейкой. Ужин: Яйцо, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Перекус/Другое:  Мёд, Макдоналдс Капучино (0,3 L),  Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Персик. подробнее ...