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Gestern abend seit Ewigkeiten mal einen Dönerteller geholt, beim nächsten Mal frage ich nach der Kinderportion, da hätte ich 2x von essen können.
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84,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1601 ккал
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Жир: 57,98г | Белк: 99,09г | Углев: 167,62г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Gut & Günstig Baguette-Brötchen. Обед: Gala Äpfel. Ужин: Magerquark, Milch 1,5%, Gut & Günstig Pudding Vanille-Geschmack (Pulver), Hähnchenbrustfilet, Paprika, Salatgurke. Перекус/Другое: Toffifee Toffifee, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Aldi Delikata, Edeka Weizenmehl Type 405, Zucker, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Ei, Gut & Günstig Pudding Vanille-Geschmack (Pulver). подробнее ...
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2269 ккал
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Упражнение:
Верховая Езда - 30 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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 Комментария
Ja, gell, der Magen gewöhnt sich langsam an kleinere, also eigentlich normale Portionen... 👍
05 июл 20 написано членом: Luise Freiheit
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Ich teile mir den Dönerteller immer mit meiner Tochter und selbst nach nen halben sind wir beide pappsatt 😂
Einfach zu groß die Portionen!
05 июл 20 написано членом: casey9879
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Das ist auch ne Idee! Ich hab zwar noch 2-3 Gabeln gegessen als die Sättigung einsetze, han aber nicht aufgegessen und es dann weggestellt. Ich verbuche das als Punkt für mich
05 июл 20 написано членом: Multigirl80
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Ich teile im Restaurant auch mit meinem Sohn. Vor Corona ging das noch gut, jetzt ist er drei Jahre alt und ich musste um meinen Pizza-Anteil kämpfen, als wir letzte Woche beim Italiener waren. So kann man auch FDH machen... 😅😉
05 июл 20 написано членом: Karamellinski
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Ich teile mit meinem Papa meistens, aber immer mal wieder meint man doch man schafft es alleine 🙈. Mein Verlobter teilt leider nicht so gerne 🙄 aber da bin ich wie du Multigirl einfach stolz, wenn ich für mich feststelle, mir reicht es und ich muss nicht mehr essen.
05 июл 20 написано членом: Annieherself
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05 июл 20 написано членом: deana8
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Multigirl80-Изменение Веса
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