Дмитрий_Ветер- Журнал, 05 июл 20

Всем привет!
Медленно, верно иду к своей цели. Изначально планировал скинуть с 93,7 до 90кг, но решил идти дальше до 85кг, а то бегать тяжко))
Сейчас вешу 88,1кг и настроен решительно.
Всем добра и позитива!

88,1 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1419 ккал

Жир: 57,30г | Белк: 107,67г | Углев: 117,35г.   Завтрак: Русский Хлеб Хлеб Боярский с Изюмом , Молоково Молоко 2,5%,  Кофе с Молоком и Сахаром, Power Pro Протеин Whey Protein, Алтайская Сказка Хлопья Овсяные "Геркулес", Сыр Маасдам. Обед:  Вареное Яйцо,  Гречка Отварная,  Чай с Молоком,  Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Белый Замок Сметана 10%, Лакт Творог 5%. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...