kamaopr- Журнал, 04 июл 20

Wow, I didn’t expect this cheat day will take all week to get back on track but finally I’m 108,6kg again 💪💪 No stopppng just keep going! Yesterday i bought some clothes and it feels great to know it’s not so tight anymore 😂 have a lovely day everybody ♥️

---

1781 ккал

Жир: 40,52г | Белк: 113,83г | Углев: 243,86г.   Завтрак: Tesco Chia Seeds, Tesco Whole Foods Goji Berries, Asda Unsweetened Almond Milk, Bananas, Strawberries, Tesco Low Fat Yogurt, Blueberries, Oats, Raspberries. Обед: Strawberries, Sainsbury's Smooth Peanut Butter, Egg, Asda Unsweetened Almond Milk, Oats, Watermelon. Ужин: Subway 6" Chicken Breast. Перекус/Другое: PhD Diet Whey, Breyers Coffee Cupcake Ice Cream. подробнее ...

3444 ккал

Упражнение: Зарядка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...