Tanya Indina- Журнал, 04 июл 20

Всем привет) вернулась в приложение, потому что чувствую что слетаю с контроля 😭
Уже как 20 недель нахожусь с приятном ожидании нового долгожданного члена нашей семьи!) конечно с программы похудения пришлось слазить, сначала мучил токсикоз, потом непонятные пищевые желания, а теперь просто не понятно как выстраивать свое питание.
Увидев за эти 20 недель +6кг я ужаснулась, ведь давала себе зарок даже в беременность не жрать че попало!!!
Придётся опять по маленьку подбирать свой вариант питания, чтобы окончательно не разнесло!) ну-ссс... Преступим...

---

1701 ккал

Жир: 76,83г | Белк: 65,82г | Углев: 193,05г.   Завтрак:  Кофе с Молоком, Активиа Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая, Своя Компания Роллы Филадельфия с Лососем. Обед:  Салат Овощной с Маслом,  Картофельное Пюре на Воде. Ужин: Лента Колбаса Сырокопченая Итальянская,  Спаржа по-Корейски,  Куриная Печень,  Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Перекус/Другое: Пекарня Марии Вафли со Вкусом Топленого Молока, Экзо Мороженое Манго-Малина, Belucci Зефир с Малиной, Ашан Слива Красная. подробнее ...

2363 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...