lisadood20- Журнал, 03 июл 20

FS обрезал фото( У меня новый соус к макаронам, он очень вкусный! На порцию - 10 г томатной пасты + 30 мл сливок. Смешиваем всё в сковороде на среднем огне, пока соус не загустеет. Я добавила ещё немного зелёной аджики, но можно соевый соус или просто соль

---

1289 ккал

Жир: 44,66г | Белк: 60,43г | Углев: 164,08г.   Завтрак: Глобус Клубника Замороженная, Избенка Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Beerka Фисташки Жареные Соленые, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Яйцо, ВкусВилл Чиабатта. Обед: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Grand di Pasta Fusilli, Помидоры Черри, ВкусВилл Томатная Паста, Простоквашино Сливки 10%, Healthy Food Суп-Пюре Овощной, Vici Кальмар Горячего Копчения. Ужин:  Оливковое Масло, Лента Курага без Косточки, Ашан Капуста Кольраби, Мистраль Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Капуста Тушеная без Масла. Перекус/Другое:  Нектарин, Арбуз. подробнее ...

1268 ккал

Упражнение: Приседания - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...