helenilze- Журнал, 03 июл 20

Параметры Пользователя helenilze | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2020

86,5 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2020:

1081 ккал

Жир: 48,40г | Белк: 140,10г | Углев: 14,07г. Завтрак: Zero-Cal Sucralose, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, AdeS Leite de Soja Original. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Tirolez Queijo Parmesão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batatas Fritas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Vitafor Life Whey, AdeS Leite de Soja Original. подробнее ...

2501 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

helenilze-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

helenilze- Журнал, 03 июл 20

Оставить свой Комментарий

helenilze-Изменение Веса