nkkndkv- Журнал, 03 июл 20

Параметры Пользователя nkkndkv | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2020:

1499 ккал

Жир: 55,29г | Белк: 32,94г | Углев: 202,08г. Завтрак: Сыр Адыгейский, Сливы, Отруби Ржаные, Ярмолпрод Йогурт без Наполнителя, Кофе, Рот Фронт Батончики, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком. Обед: Ярмолпрод Йогурт без Наполнителя, Лотос Вареники С Вишней, Веселый Молочник Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сало, Земляника. Ужин: Банан, Сухари, Вино Красное Сухое, Хумус, Лаваш, Kerakur Баклажаны Жареные. Перекус/Другое: Шоколадное Мороженое, Черешня, Магнит Слива. подробнее ...

2875 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 37 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkkndkv-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkkndkv- Журнал, 03 июл 20

Оставить свой Комментарий

nkkndkv-Изменение Веса