aryan.dwi- Журнал, 03 июл 20

Параметры Пользователя aryan.dwi | < Предыдущая Запись |Следующий >

makan siang....

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2020:

962 ккал

Жир: 34,53г | Белк: 51,92г | Углев: 121,77г. Завтрак: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Bandeng Goreng, Brokoli, Sup Kubis, Nasi Putih, Tahu Kukus. Обед: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Brokoli, Tahu Kukus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Ужин: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Sup Kubis, Brokoli, Tahu Kukus. Перекус/Другое: Alfamart Stik Keju, Jambu Biji, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Popcorn Rasa Keju, Kopi, Pisang. подробнее ...

2200 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aryan.dwi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aryan.dwi- Журнал, 03 июл 20

Оставить свой Комментарий

aryan.dwi-Изменение Веса