alireza_ashtari2002- Журнал, 03 июл 20

0.9 kg weigh loss It is not a very remarkable success i know that, but I needed it! 😊 It is now about 9 days that i walk about 6 kilimeter per day and i monitor my diet. I need your kind support and prayers guy. 😂 Wish me success ✌️ for the next round 💖💖💖

90,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 14,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

219 ккал

Жир: 1,35г | Белк: 2,46г | Углев: 50,01г.   Завтрак:  Candy,  Turkish Coffee,  Sponge Cake . подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...