Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2020
|
73,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2612 ккал
|
Жир: 76,07г | Белк: 163,00г | Углев: 312,30г.
Завтрак: Maitokahvi, AXA Strawberry & Black Currant Granola, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Mass Omega3, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Snellman Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Viola Ruohosipuli Tuorejuusto. Обед: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Ruskeakastike, Atria Takuumurea Naudan Pihviliha. Ужин: Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Rainbow Täysjyvä Penne Rigate, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Valio Arki Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Перекус/Другое: Vadelmat, Appelsiinit, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Maitokahvi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Vaasan 100% Kauraleipä, Sun Rice Riisisuklaa, Englantilainen Muffini, Valio Arki Juusto, Valio Viola Ruohosipuli Tuorejuusto, Rainbow Cashewpähkinät. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
