annie zhang25- Журнал, 03 июл 20

Result 55 hari ... ❤️
Tinggi 158 cm
Body Fat Percentage turun ⬇️1.7 %
Protein naik ⬆️0.4 %
Viceral fat turun ⬇️1

Walau BB gak turun drastis, tapi senang sekali dapat hikmah masa2 pandemi ini, lebih memahami tubuh, mulai menjaga pola makan, belajar defkal, dan pastinya rutin WO dirumah ... Semoga bisa setetusnya 💪🏼
Jiayouu 🥰

---

915 ккал

Жир: 33,29г | Белк: 52,38г | Углев: 98,93г.   Завтрак: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Обед: Dried Squid, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Tumis Kacang Panjang, Nasi Putih. Ужин: Garlic Bread, Egg White, Tumis Kacang Panjang . Перекус/Другое: Dua Kelinci Kacang Rasa Bawang, Greenfields Mango Yogurt. подробнее ...

1558 ккал

Упражнение: CT leg day 19 35 min, CT shred day 10 23 min ( 2 WO X ) - 58 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...