ambarrh- Журнал, 03 июл 20

Параметры Пользователя ambarrh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2020

54,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2020:

717 ккал

Жир: 21,98г | Белк: 42,14г | Углев: 86,24г. Завтрак: Brown Rice, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Water, Royco Sup Krim Jagung, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Обед: Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce). Ужин: Brown Rice, Tempeh (Cooked), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Перекус/Другое: Kartika Sari Pisang Bolen, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tomatoes. подробнее ...

1346 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ambarrh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ambarrh- Журнал, 03 июл 20

Оставить свой Комментарий

ambarrh-Изменение Веса