amber.hali- Журнал, 02 июл 20

Параметры Пользователя amber.hali | < Предыдущая Запись |Следующий >

I am doing ok with my fasting but I always get a sweet tooth in the night, which gets me in trouble the next day... are there any tips I can use to combat this sweet tooth 😭😭

71,1 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 16,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2020:

1502 ккал

Жир: 50,64г | Белк: 59,32г | Углев: 198,52г. Завтрак: Scrambled Egg , Roasted Sweet Potatoes. Обед: Lipton Clear Green Tea, Nature's Choice Pumpkin Seeds, Bakers Provita Wholewheat Crispbread. Ужин: Roasted Sweet Potatoes, Stir Fried Vegetables, I&J Deep Water Hake Skin off Prime Medallions, Woolworths White Quinoa. Перекус/Другое: Future Life Whole Grain Granola Bar, Cinnamon Sweet Rolls (with Raisins) . подробнее ...

1853 ккал

Упражнение: Day 6 - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

i have the same problem so i eat a cup of plain yogurt with sweetner stick. it helps.

02 июл 20 написано членом: Daé

My Spar stocks the Sugarlean range of sweeties. When the craving hits I have a few every now and again. Very little calories. And I make sure I don't go over my daily calories. My Clicks has the Nova sugar free chocolate slabs, the mint one has the least calories, I just have two little blocks every now and again. I added it as food items on the app as well.

02 июл 20 написано членом: CapeTownHealthy

brush your teeth earlier (after dinner) or dark chocolate

02 июл 20 написано членом: Shereen Donede

I usually have sugar free ice lollies that you can buy from spar. Just make sure you get the sugar free ones (but it still tastes sweet). They have 15 calories per ice lollie (50 for the non sugar free option) but it's those that you can snap in half so 8 calories if you have half a stick which is usually enough to satisfy your sweet cravings

02 июл 20 написано членом: niiq12

niiq12 has a great idea. if you can't find those ice lollies, make your own. there are tons of sugar free or low calorie concentrate cold drinks. freeze some of that in a freezer bag with a stick inserted (like a sosatie stick) and Bob's your uncle...

03 июл 20 написано членом: phatsue2

Dischem and clicks have a range of low calorie snacks/sweets too

16 июл 20 написано членом: Seshni17

pull it out i have to also

17 июл 20 написано членом: }salt and pepper


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amber.hali-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amber.hali- Журнал, 02 июл 20

Оставить свой Комментарий

amber.hali-Изменение Веса