Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
umhy.muchtar
Журнал
02 июл 20
umhy.muchtar- Журнал, 02 июл 20
Параметры Пользователя umhy.muchtar
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2020
81,5 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
16,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 июля 2020:
1409 ккал
Жир: 31,95г | Белк: 109,99г | Углев: 168,92г.
Завтрак:
Greenfields Skimmed Milk (200ml), Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2).
Обед:
Kerupuk Udang, Ikan Tuna, Ikan Tuna, Wortel Dimasak, Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus).
Ужин:
Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Ikan Tuna.
Перекус/Другое:
Roti Gandum, Fitbar Chocolate.
подробнее ...
2165 ккал
Упражнение:
Фитнес - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
umhy.muchtar-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю