Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sandracao
Журнал
02 июл 20
sandracao- Журнал, 02 июл 20
Параметры Пользователя sandracao
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Emagrecendo lentamente e com saúde 💪🏾💪🏾💪🏾
65,2 кг
Потеряно до сих пор:
2,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 июля 2020:
1328 ккал
Жир: 31,43г | Белк: 82,90г | Углев: 188,93г.
Завтрак:
Sementes de Linhaça, Mãe Terra Semente de Linhaça, Omelete ou Ovos Mexidos, Sabor da Terra Semente de Chia.
Обед:
Cenouras, Alface, Patinho, Aipim (Cozido), Tomates.
Ужин:
Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde Cozido, Aipim (Cozido), Hortifruti Quibe de Forno com Requeijão Cremoso.
Перекус/Другое:
Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Banana da Terra, Café com Leite Integral, Tangerinas.
подробнее ...
2376 ккал
Упражнение:
Орбитрек (Тренажёр) - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sandracao-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю