Как перестать переедать?
|
2500 ккал
|
Жир: 111,64г | Белк: 79,47г | Углев: 289,36г.
Завтрак: Бутерброд с Маслом и Сыром, Каждый День Булочка с Яблочным Повидлом. Обед: Картошка Вареная, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Полюс Мороженое с Черникой. Ужин: Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Сливки 33%, Ашан Булочка, Яшкино Крокант с Миндалем, Джемы и Варенья, Roshen Карамель Шипучка, Макароны с Фаршем. Перекус/Другое: Персики, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Ты от этого блюда перевела?😅
02 июл 20 написано членом: yulia12_06
|
02 июл 20 написано членом: yulia12_06
|
Не есть углеводы. Картоху)))
02 июл 20 написано членом: nigrama
|
Воды пейте 2,5-3 литра в день после приёма пищи через 2-3 часа. И за полчаса до.
02 июл 20 написано членом: ok_sun_a_90
|
♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃Начинаем стройнеть к Лету. 💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89037096004.
02 июл 20 написано членом: Alisa K 20
|
углеводы нужны организму, как и белки с жирами
02 июл 20 написано членом: annagavrilenok51
|
зашить дырку для бубликов;) углеводы как правило повышают аппетит, сократите их
02 июл 20 написано членом: Angelochec13
|
02 июл 20 написано членом: АнаДиего
|
Странное у вас меню, практически ничего правильного нет🤦🏼♀️ зачем тогда здесь ???
02 июл 20 написано членом: ГульнараВиктор
|
Тот же вопрос. Это кп ежедневное меня просто достало !!! Каждый день, весь июнь, уже +3 кг..... Господи
02 июл 20 написано членом: nastua_liss
|
Надо переучиться,сложно знаю.Мне помогло жёсткий график еды и точные граммы еды. Сейчас стоит переесть я умираю от тяжести в желудке 😭
Я Человек который. Пардон заедал жестко стрессом еду. Могу сказать я ушла в исправление. Вам как ощущение в желудке? После переедания ?? Сегодня было др Мамы я ела свою норму еды но много пила Воду, колу без сахара литр выпила🤣 и тяжесть дикая в желудке. Я буквально сейчас страдаю.
02 июл 20 написано членом: Sedulik___🫶🏻
|
yulia12_06 Это не все что я съела за раз, а только лишь часть😏
03 июл 20 написано членом: anjela.life
|
ok_sun_a_90 Вода не влияет на количество съеденной пищи. Уже пробовала не помогло 😕 Пью много или мало не важно, съедаю все равно много))
03 июл 20 написано членом: anjela.life
|
ГульнараВиктор Я тут чтобы похудеть, но я не на пп. FatSecret придумали не для того, чтобы собрать приверженцев только правильного рациона. Сюда приходят разные люди с различными целями. Лично я ем любую еду, но стараюсь подсчитывать калории.
03 июл 20 написано членом: anjela.life
|
cool.agabek ощущения будто плотненько поела, мне хорошо и я довольная. Но выпирающий живот не нравится, соответственно и не худеется((
03 июл 20 написано членом: anjela.life
|
Ешьте все что нравится, в пределах дефицита калорий, белка хотя бы 1.6 на кг веса и 1 кг овощей и фруктов в день. И похудеете и переедать не будет хотеться
03 июл 20 написано членом: Hordelady
|
попробуйте пить до еды 100-150мл теплой или горячей воды маленькими глотками, перед каждым приемом пищи (7Правил Зои Богдановой)
03 июл 20 написано членом: Нелли Карпеева
|
Искать свою мотивацию, понять зачем вам худеть. Я в какой-то момент, поняла, что никому кроме меня мое похудение не нужно - ни диетологу, ни психологу, ни близким. Никто большую мотивацию худеющему человеку не даст кроме него самого.
03 июл 20 написано членом: yayakovleva
|
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89525252316 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
03 июл 20 написано членом: morozowaayida
|
Исключите картофель, сахар
03 июл 20 написано членом: arianalette
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anjela.life-Изменение Веса
|