|
Ну вот..... ещё -200 гр.
Объем бедер уменьшился на 2см!
Было 96 см,стало 94!
Это уже отлично..процесс пошёл 😉😁
Сегодня попробую сделать больше дефицит,чем вчера......вчера не получилось увеличить дефицит калорий,но все равно пошёл отвес в 100 гр.значит все правильно....быстро и резко худеть не хочу!
Сегодня ещё осталась без тренировки,но убираюсь дома,а как известно бытовая активность тоже не меньше калорий тратит,чем силовая треня!
А может ещё и потренируюсь.... ещё не вечер😉😁💪💪
Вообще,все отлично 👍
Приложение очень нравится,помогает и мотивирует не переедать и балансировать питание!
Только благодаря ему пошли процессы,которые мне очень нравятся!
Буду дальше продолжать ориентироваться на FatSecret!
Посмотрим,что будет через месяц использования приложения с моим организмом!😉😊
|
53,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1491 ккал
|
Жир: 65,73г | Белк: 82,41г | Углев: 132,25г.
Завтрак: Ашан Груша Вильямс, Хлебодар Хлеб Урожайный, Natur Foods Фисташки, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Имбирный Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо. Обед: Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Ужин: Семечек Стакан Семечки, Фундук Фундук Сушеный, Голден Яблоко, Приготовленный Яичный Белок. Перекус/Другое: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Медвежонок Творог 10%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сваренное Вкрутую Яйцо. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
