Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2020
|
52,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1610 ккал
|
Жир: 48,50г | Белк: 168,62г | Углев: 143,08г.
Завтрак: Great Value Frozen Chopped Spinach, Elevation Chocolate Protein Powder, Great Value Frozen Fruit, Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Simply Nature Milled Flax Seed. Обед: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Sweet Onions , Pickles, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Bumble Bee Solid White Albacore in Water. Ужин: Kroger Raw Large Shrimp, Baked or Broiled Salmon, Publix Sea Scallops. Перекус/Другое: Bananas , Kraft Cool Whip Lite, Great Value Pineapple Tidbits, Expo Fresh Strawberries , Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Walnuts, Great Value Sweetened Coconut Flakes, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (14 oz), Hershey's Kisses Hugs, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Lindt Lindor Truffle Balls. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
