|
Свежо и необычно. Салат с рукколой, клубникой, помидором и семгой слабой соли. Заправка- мёд, горчица, бальзамический уксус и оливковое масло. Примерно 300 ккал ( села батарейка в весах).
|
1388 ккал
|
Жир: 92,08г | Белк: 65,19г | Углев: 79,70г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), 6 Соток Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Обед: От Мартина Семечки Отборные, Santa Maria Кокосовые Сливки , Малина, Клубника. Ужин: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Камбала. Перекус/Другое: Kuhne Бальзамический Уксус, Дижонская Горчица, Мёд, Оливковое Масло, ВкусВилл Руккола, Помидоры, Клубника, Семга Слабосоленая. подробнее ...
|
|
 Комментария
02 июл 20 написано членом: AnnaKrestovskaya
|
02 июл 20 написано членом: Миаим
|
02 июл 20 написано членом: Geluha
|
Классно!!!! 👍
Хочу попробовать.
02 июл 20 написано членом: nataliavelichko
|
02 июл 20 написано членом: Бабочка Gou
|
Подскажите , так и соблюдаетесь ИГ ? Привыкли не завтракать?
29 сен 20 написано членом: Опапир
|
Опапир, уже не соблюдаю ИГ. Как только закончилась самоизоляция и пришлось ездить на работу, я начала завтракать перед работой, иначе мне трудно. Также и ранний ужин/обед тоже не для меня. Короче, вернулась к обычному режиму 12/12😊
29 сен 20 написано членом: *Ellen
|
Спасибо, а калорий сколько рассчитали себе
29 сен 20 написано членом: Опапир
|
Опапир, FS рассчитал мне 1700 ккал для медленного похудения, стараюсь их придерживаться.
30 сен 20 написано членом: *Ellen
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
