alferreira- Журнал, 30 авг 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2013

82,8 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 августа 2013:

1588 ккал

Жир: 99,04г | Белк: 79,15г | Углев: 100,32г. Завтрак: Dux Dux Salted Original, Mistura de Manteiga e Margarina (60% Óleo de Milho e 40% Manteiga). Обед: Perdigão Salsicha de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Applebee's Baby Back Ribs, Outback Aussie Cheese Fries. Перекус/Другое: Mabel Skiny. подробнее ...

2721 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 4 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 30 авг 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса