Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2020
|
91 кг
Потеряно до сих пор: 22 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2212 ккал
|
Жир: 136,35г | Белк: 93,86г | Углев: 176,34г.
Завтрак: Woolworths Mini Frosted Donuts, Unroasted Almonds, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds, Cashew Nuts. Обед: Apples, Unroasted Almonds, Cashew Nuts, Egg (Whole), English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Ужин: Carrots, Broccoli, Cauliflower, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds, Lindt 90% Dark Chocolate, Cashew Nuts. подробнее ...
|
|
2362 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
