ismail ardiansyah- Журнал, 02 июл 20

Параметры Пользователя ismail ardiansyah | < Предыдущая Запись |Следующий >

71,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2020:

1734 ккал

Жир: 69,89г | Белк: 91,13г | Углев: 177,85г. Завтрак: Pangsit Goreng, Sambal Goreng, Tempe, Telur. Обед: Nasi Putih, Sambal Goreng, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Kacang Panjang Hijau, Ikan Sarden Di dalam Air. Ужин: Ikan Tongkol, So Nice Chicken Stick, Nasi Putih. Перекус/Другое: Pangsit Goreng, Tricks Tricks Baked Crisps (Kimchi), Yakult Yakult, Kue Pancong, Kerupuk, Oishi Rinbee, Khong Guan Saltcheese Combociz, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. подробнее ...

1819 ккал

Упражнение: Кардио - 9 минуты, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ismail ardiansyah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ismail ardiansyah- Журнал, 02 июл 20

Оставить свой Комментарий

ismail ardiansyah-Изменение Веса