NadiaP77- Журнал, 02 июл 20

Я не делала особенно фоток, как было до и что стало, только несколько в процессе, больше для себя. Но надо же начинать))
Худеть я начала в январе, первые 2 месяца просто исключила некоторые вредные вещи, но ушло только 3 кг.
С 2 марта на низкоуглеводке (lchf) + ИГ (интервальное голодание)
С 29 марта на кето. В принципе на фото как раз разница 3-х месяцев на кето.
Живот моя самая большая проблема, похудели ноги, что уже пора набирать, похудела грудь (как без нее), даже руки и спина стали худеть, а живот никак не поддаётся.
1 апреля ОЖ - 100 см, ОТ - 90 см
1 июля : померю как вернусь домой))
Ну вот так пока, работы еще много

---

1479 ккал

Жир: 124,84г | Белк: 75,90г | Углев: 19,90г.   Обед: Сало, Itac Professional Миндальная Мука Баланшированная, Яйцо Куриное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Малина, Грецкие Орехи, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Ужин: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сало, Медведь и Слон Топлёное Масло Гхи, Надя П. Сыр Монтасио, Надя П. Сметана 30 Inlac, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Каждый День Окорочок Охлаждённый . подробнее ...