ВалерияНес- Журнал, 01 июл 20

Очень вкусный завтрак после тренировки 💪 в лаваше творог сыр и яйцо 😊по деланию можно добавить немного укропа 😊

---

1276 ккал

Жир: 54,19г | Белк: 77,15г | Углев: 130,29г.   Завтрак: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Авокадо, Нектарин, Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Простоквашино Творог 2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Обед: Равис Бедро Куриное без Кожи , Кинза, Рис, Сливочное Масло, Капуста, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой). Ужин: Авокадо, Помидоры, Горбуша Отварная, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Нектарин, Творожная Запеканка Лера, Домик в деревне Сметана 20%, Ашан Груша Анжу. подробнее ...

764 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...